Fondamentaux
Positions, déplacements, défenses, techniques de poing et de pied. Le travail cherche la précision, la coordination et le contrôle.
Notre karaté
Karaté et pleine conscience.
Au Pinando Ryu, le travail technique, l’attention et la compréhension des applications progressent ensemble. La pratique ne consiste pas seulement à reproduire des formes, mais à apprendre à percevoir, à s’adapter et à agir avec justesse.
Katas
Apprentissage et consolidation des formes, mais aussi recherche du rythme, des intentions et de la qualité des transitions.
Bunkai & applications
Lecture des mouvements, applications traditionnelles, self-défense et mise en contexte avec un partenaire.
Distance & combat
Percevoir la bonne distance, changer de rythme, préparer l’action et garder le contrôle dans un travail progressif.
Respiration & attention
Revenir au souffle, relâcher les tensions inutiles, rester présent et unir progressivement corps, souffle et esprit.
Shitō-ryū
Deux héritages complémentaires
Fondé par Kenwa Mabuni, le Shitō-ryū réunit notamment deux grands courants du karaté d’Okinawa : le Shuri-te, transmis par Ankō Itosu, et le Naha-te, transmis par Kanryō Higashionna.
Le Shuri-te est généralement associé à des déplacements mobiles, à des techniques directes et rapides et à un travail à plus longue distance. Le Naha-te accorde davantage de place aux positions enracinées, aux mouvements circulaires, au travail respiratoire et aux distances plus courtes.
Ces distinctions constituent des repères plutôt que des catégories rigides. La présence de ces deux héritages, auxquels s’ajoutent d’autres influences reçues par Kenwa Mabuni, contribue à la richesse technique du Shitō-ryū et à l’étendue de son répertoire de katas.
Au Pinando Ryu
Les katas comme outils de recherche
Au club, les katas ne sont pas considérés comme de simples enchaînements à mémoriser. Ils permettent de travailler la précision, la respiration, les intentions, les changements de rythme et les distances. Les bunkai sont étudiés tant dans leur forme traditionnelle que dans leurs applications de self-défense.
Les cinq Pinan occupent une place particulière dans cette recherche. Leur progression offre un terrain commun pour approfondir les principes du mouvement, le travail avec partenaire et la préparation au combat.