Fondamentaux
Positions, déplacements, défenses, techniques de poing et de pied. Le travail cherche la précision, la coordination et le contrôle.
Notre karaté
Karaté et pleine conscience.
Au travers de la pratique des katas, les cours de Pinando Ryu se focalisent sur la pleine conscience, la méditation, le contrôle de la respiration, la création d’états mentaux (calme, paix, vacuité, détermination, etc …).
Les applications des katas sont étudiées tant dans leur forme traditionnelle que dans les techniques de self défense. Les changements de rythmes et le travail des distances sont une préparation au combat.
Katas
Apprentissage et consolidation des formes, mais aussi recherche du rythme, des intentions et de la qualité des transitions.
Bunkai & applications
Lecture des mouvements, applications traditionnelles, self-défense et mise en contexte avec un partenaire.
Distance & combat
Percevoir la bonne distance, changer de rythme, préparer l’action et garder le contrôle dans un travail progressif.
Respiration & attention
Revenir au souffle, relâcher les tensions inutiles, rester présent et unir progressivement corps, souffle et esprit.
Shitō-ryū
Les katas
Fondé par Kenwa Mabuni, le Shitō-ryū réunit notamment des héritages transmis par Ankō Itosu et Kanryō Higashionna. La richesse de ses katas offre une matière importante pour le travail technique et l’étude des applications.
Au club, les cinq Pinan occupent une place particulière. Ils ne sont pas de simples enchaînements : ils servent à explorer les principes, les bunkai, la distance et le rythme.